حرکات اصلاحی انحراف لگن مبتدی
هدف این دوره، اصلاح انحرافات لگن و بهبود وضعیت حرکتی در افرادی است که سابقه تمرینی ندارند و به تازگی میخواهند برنامه تمرینی خود را شروع کنند. این دوره به کاهش دردهای ناحیه لگن و ایجاد تعادل در بدن کمک میکند.
دوره شامل یک برنامه 7 حرکتی است که در مجموع ۲۴ دقیقه به طول میانجامد. این دوره برای افرادی طراحی شده که سابقه برنامه تمرینی ندارند و قصد دارند تمرینات خود را از پایه آغاز کنند. تمرینات این دوره بهطور خاص برای اصلاح انحرافات لگن و کاهش درد در ناحیه لگن طراحی شده است.