حرکات اصلاحی گودی کمر حرفهای
هدف این دوره، اصلاح گودی کمر و رفع دردهای مزمن کمر در افرادی است که سابقه تمرین منظم دارند. این دوره بهطور تخصصی طراحی شده تا بهطور دائمی مشکل گودی کمر را حل کرده و بهبود وضعیت حرکتی و کاهش درد در ناحیه کمر را فراهم آورد.
دوره شامل یک برنامه 9 حرکتی است که در مجموع 42 دقیقه به طول میانجامد. این دوره برای افرادی که سابقه تمرین منظم دارند طراحی شده و تمرکز آن بر اصلاح گودی کمر و کاهش دردهای کمر است. تمرینات این دوره بهطور خاص برای تقویت عضلات مرکز بدن و اصلاح ناهنجاریهای کمر طراحی شدهاند تا مشکل گودی کمر را بهطور مؤثر و دائمی برطرف کنند.