هایپرتروفی نیمه‌حرفه‌ای ویژه باشگاه

هدف این دوره، افزایش حجم عضلات و تقویت قدرت کل بدن در افرادی است که تمرینات نیمه حرفه‌ای را در باشگاه انجام می‌دهند. این دوره به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را تقویت کرده و در عین حال قدرت کلی بدن خود را بهبود بخشید.
دوره شامل سه برنامه تمرینی است:
برنامه اول: 8 حرکت که در مجموع 47 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه دوم: 10 حرکت که 59 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه سوم: 12 حرکت که 73 دقیقه زمان لازم دارد.
این دوره برای انجام در باشگاه طراحی شده و تمرکز آن بر افزایش حجم عضلات و تقویت قدرت کل بدن است. در پایان این دوره، شما شاهد افزایش چشمگیر در حجم عضلات و قدرت بدنی خود خواهید بود.