هایپرتروفی مبتدی ویژه خانه/محل کار

هدف این دوره، افزایش قدرت و شکل‌دهی عضلات در افرادی است که به تازگی وارد دنیای تمرینات هایپرتروفی شده‌اند. این دوره به‌طور خاص برای مبتدیان طراحی شده تا با تمرینات اصولی و مؤثر، قدرت عضلانی خود را افزایش داده و فرم عضلات خود را بهبود بخشند.
دوره شامل سه برنامه تمرینی است:
برنامه اول: 8 حرکت که در مجموع 38 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه دوم: 10 حرکت که 49 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه سوم: 12 حرکت که 58 دقیقه زمان لازم دارد.
این دوره برای انجام در خانه یا محل کار طراحی شده و تمرکز آن بر روی افزایش قدرت و شکل‌دهی عضلات است. با اتمام این دوره، شرکت‌کنندگان شاهد افزایش قدرت و بهبود در فرم عضلات خود خواهند بود.