هایپرتروفی مبتدی ویژه باشگاه

هدف این دوره، افزایش هماهنگی عصبی و عضلانی و همچنین حجم عضلات در افرادی است که به تازگی وارد دنیای تمرینات باشگاهی شده‌اند. این دوره به شما کمک می‌کند تا از طریق تمرینات اصولی و مؤثر، عضلات خود را تقویت کرده و هماهنگی بین عضلات و سیستم عصبی خود را بهبود بخشید.
دوره شامل سه برنامه تمرینی است:
برنامه اول: 8 حرکت که در مجموع 43 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه دوم: 10 حرکت که 56 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه سوم: 12 حرکت که 69 دقیقه زمان لازم دارد.
این دوره برای انجام در باشگاه طراحی شده و تمرکز آن بر افزایش هماهنگی عصبی و عضلانی و همچنین افزایش حجم عضلات است. در پایان این دوره، شما شاهد بهبود قابل توجه در حجم عضلات و هماهنگی میان عضلات و سیستم عصبی خود خواهید بود.