حرکات اصلاحی زانوی پرانتزی حرفه‌ای

1 برنامه وزن بدن، نوار مقاومت، کمکی حرفه ای حرکات اصلاحی

برای ادامه وارد شوید

برای مشاهده این برنامه تمرینی ابتدا وارد حساب کاربری شوید.

هدف این دوره، اصلاح زانو پرانتزی و رفع مشکلات مربوط به آن در افرادی است که سابقه تمرین منظم دارند. این دوره به‌طور تخصصی برای کسانی طراحی شده که می‌خواهند به‌طور دائمی مشکل زانو پرانتزی را برطرف کرده و عملکرد حرکتی خود را بهبود بخشند.
دوره شامل یک برنامه 10 حرکتی است که در مجموع 56 دقیقه به طول می‌انجامد. این دوره برای افرادی طراحی شده که سابقه تمرین منظم دارند و هدف آن اصلاح زانو پرانتزی و رفع مشکلات مرتبط با آن است. تمرینات دوره به‌طور خاص برای تقویت عضلات اطراف زانو و اصلاح الگوهای حرکتی به‌منظور حل مشکل زانو پرانتزی طراحی شده‌اند.