حرکات اصلاحی زانوی ضربدری مبتدی
هدف این دوره، اصلاح و بهبود حرکات زانو ضربدری در افرادی است که به تازگی تمرینات خود را آغاز کردهاند. این برنامه به کاهش دردهای ناشی از زانو ضربدری و بهبود وضعیت حرکتی افراد کمک میکند تا با تمرینات صحیح، آسیبدیدگیها را کاهش دهند و به شرایط بهتری دست یابند.
دوره شامل یک برنامه 26 دقیقهای با 8 حرکت جذاب است که مخصوص افرادی طراحی شده است که زانو ضربدری دارند و به تازگی تمرینات خود را شروع کردهاند. تمرینات این دوره به طور خاص برای کاهش درد و بهبود وضعیت زانو طراحی شده و در پایان دوره، درد ناشی از زانو به حداقل خواهد رسید.