حرکات اصلاحی سر به جلو حرفهای
هدف این دوره، اصلاح حرکت سر به جلو و بهبود وضعیت پوسچر در افرادی است که سابقه تمرینی منظم دارند و به دنبال دستیابی به فرم ایدهآل بدنی خود هستند. این دوره با تمرکز بر تقویت عضلات گردن، شانه و پشت، به شما کمک میکند تا وضعیت بدنی خود را اصلاح کرده و از دردها و مشکلات مربوط به سر به جلو جلوگیری کنید.
دوره شامل یک برنامه 9 حرکتی است که در مجموع 44 دقیقه به طول میانجامد. این دوره برای افرادی طراحی شده که سابقه تمرین منظم دارند و هدف آن اصلاح حرکت سر به جلو و بهبود وضعیت ایستاده و نشسته است. تمرینات بهطور خاص برای تقویت عضلات گردن، شانه و پشت طراحی شدهاند تا فرم بدنی بهینهتری ایجاد شود و از بروز مشکلات مرتبط با وضعیت نامناسب سر و گردن جلوگیری گردد.