چربی‌سوزی حرفه‌ای ویژه باشگاه

3 برنامه وزن بدن، هالتر، دستگاه اسمیت، دستگاه لور، دمبل، سیم کش، کتل بل، وزنه، میله المپیک حرفه ای کاهش وزن

برای ادامه وارد شوید

برای مشاهده این برنامه تمرینی ابتدا وارد حساب کاربری شوید.

هدف این دوره، کاهش چربی بدن در افرادی است که به دنبال تمرینات حرفه‌ای در باشگاه هستند. این دوره با تمرکز بر چربی سوزی به شما کمک می‌کند تا ترکیب بدنی خود را بهبود بخشید.
دوره شامل سه برنامه تمرینی است:
برنامه اول: 8 حرکت که در مجموع 66 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه دوم: 10 حرکت که 86 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه سوم: 12 حرکت که 101 دقیقه زمان لازم دارد.
این دوره برای انجام در باشگاه طراحی شده و به‌طور خاص برای افرادی که می‌خواهند چربی بدن خود را کاهش دهند مناسب است. در پایان این دوره، شما شاهد تغییرات مثبت در ترکیب بدنی خود خواهید بود.