چربی‌سوزی و عضله‌سازی حرفه‌ای ویژه خانه/محل کار

هدف این دوره، کاهش درصد چربی بدن و افزایش حجم عضلات در افرادی است که می‌خواهند تمرینات حرفه‌ای را در خانه یا محل کار انجام دهند. این دوره به‌طور خاص برای افرادی طراحی شده که می‌خواهند از چربی سوزی به‌عنوان ابزاری برای تقویت عضلات استفاده کنند و به فرم بدنی ایده‌آل برسند.
دوره شامل سه برنامه تمرینی است:
برنامه اول: 8 حرکت که در مجموع 41 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه دوم: 10 حرکت که 52 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه سوم: 12 حرکت که 66 دقیقه زمان لازم دارد.

این دوره برای انجام در خانه یا محل کار طراحی شده و تمرکز آن بر کاهش چربی بدن و افزایش حجم عضلات است. با اتمام این دوره، شما شاهد کاهش درصد چربی بدن و افزایش قابل توجه در حجم عضلات خود خواهید بود.