چربی‌سوزی مبتدی ویژه خانه/محل کار

هدف این دوره، کاهش حجم چربی‌های بدن و بهبود تناسب اندام در افرادی است که به تازگی وارد دنیای تمرینات شده‌اند و می‌خواهند تمرینات خود را در خانه یا محل کار آغاز کنند. این دوره به شما کمک می‌کند تا به‌طور مؤثر چربی‌های اضافی بدن را کاهش دهید و به فرم بدنی بهتری دست یابید.
دوره شامل سه برنامه تمرینی است:
برنامه اول: 8 حرکت که در مجموع 44 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه دوم: 10 حرکت که 59 دقیقه زمان می‌برد.
برنامه سوم: 12 حرکت که 67 دقیقه زمان لازم دارد.
این دوره برای انجام در خانه یا محل کار طراحی شده و تمرکز آن بر کاهش حجم چربی‌های بدن است. در پایان این دوره، شما شاهد کاهش حجم چربی‌های بدن و بهبود کلی در وضعیت بدنی خود خواهید بود.