چربیسوزی مبتدی ویژه باشگاه
هدف این دوره، ایجاد سازگاری عصبی و عضلانی، کاهش چربیهای شکم و پهلو و بهبود تناسب اندام در افرادی است که به تازگی وارد دنیای تمرینات باشگاهی شدهاند. این دوره به شما کمک میکند تا با تمرینات مؤثر و اصولی، چربیهای ناحیه شکم و پهلو را کاهش داده و به فرم بدنی بهتری دست یابید.
دوره شامل سه برنامه تمرینی است:
برنامه اول: 8 حرکت که در مجموع 71 دقیقه زمان میبرد.
برنامه دوم: 10 حرکت که 74 دقیقه زمان میبرد.
برنامه سوم: 12 حرکت که 90 دقیقه زمان لازم دارد.
این دوره برای انجام در باشگاه طراحی شده و تمرکز آن بر کاهش چربیهای شکم و پهلو و افزایش سازگاری عصبی و عضلانی است. در پایان این دوره، شما شاهد کاهش قابل توجه چربی در نواحی شکم و پهلو و بهبود در قدرت و عملکرد عضلات خواهید بود.