همسترینگ

حرکات با عضله هدف همسترینگ

  • کشش همسترینگ به پشت همراه با کمکی

    assisted prone hamstring
    عضله هدف
    همسترینگ
    تجهیزات
    کمکی
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید