سینه فوقانی

حرکات با عضله درگیر سینه فوقانی

  • پرس نظامی با دستگاه اهرمی

    lever military press
    عضله هدف
    دلتوئید
    تجهیزات
    دستگاه لور
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • پرس آرنولد با دمبل نسخه ۲

    dumbbell arnold press v. 2
    عضله هدف
    دلتوئید
    تجهیزات
    دمبل
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید