عضلات گرفتن

حرکات با عضله درگیر عضلات گرفتن

  • کرل انگشتان

    finger curls
    عضله هدف
    ساعد
    تجهیزات
    هالتر
    سطح حرکت
    مبتدی

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید