چرخ شکم

حرکات با تجهیز چرخ شکم

  • گسترش چرخ شکم

    wheel rollout
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    چرخ شکم
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • غلتک شکم ایستاده

    standing wheel rollerout
    عضله هدف
    شکم
    تجهیزات
    چرخ شکم
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید