طناب

حرکات با تجهیز طناب

  • بالا رفتن از طناب

    rope climb
    عضله هدف
    پشت بالا
    تجهیزات
    طناب
    سطح حرکت
    حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • لندن بریج

    london bridge
    عضله هدف
    پشت بالا
    تجهیزات
    طناب
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • طناب سنگین

    battling ropes
    عضله هدف
    دلتوئید
    تجهیزات
    طناب
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید