سلامت و تحرک در محیط کار
تمرینها و نکات کاربردی برای سلامت و تحرک در محیط کار
مناسب کاهش عوارض نشستن طولانی و بهبود ارگونومی روزانه
تمرینات ویژه کارمندان پشتمیزنشین
جلسات
7 جلسه
درجه سختی
عمومی
زمان(هرجلسه)
۶ تا ۱۰ دقیقه