تمرینهای تعاملی
تمرینهای تعاملی در خانه
مناسب گرمکردن و افزایش تحرک
گرمکردن تعاملی پیشرفته برای آمادگی تمرینی
جلسات
۱۰ جلسه
درجه سختی
حرفهای
زمان(هرجلسه)
۲ تا ۸ دقیقه
تمرین تعاملی نوجوانان با شبیهسازی شمشیربازی
جلسات
۸ جلسه
درجه سختی
عمومی
زمان(هرجلسه)
۳ تا ۷ دقیقه
بازیهای حرکتی کودکان برای افزایش تحرک و تمرکز
جلسات
۱۱ جلسه
درجه سختی
عمومی
زمان(هرجلسه)
۱۰ تا ۱۲ دقیقه
گرمکردن بدن با تمرینات مرحلهای و ساختار بازی
جلسات
۶ جلسه
درجه سختی
عمومی
زمان(هرجلسه)
۵ تا ۱۰ دقیقه