• جلو بازو معکوس هالتر

    barbell reverse curl
    عضله هدف
    دو سر بازو
    تجهیزات
    هالتر
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • کرل معکوس مچ با هالتر نسخه ۲

    barbell reverse wrist curl v. 2
    عضله هدف
    ساعد
    تجهیزات
    هالتر
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • لانگز عقبی با هالتر

    barbell rear lunge
    عضله هدف
    سرینی
    تجهیزات
    هالتر
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید

  • لانگز عقبی هالتر نسخه ۲

    barbell rear lunge v. 2
    عضله هدف
    سرینی
    تجهیزات
    هالتر
    سطح حرکت
    نیمه حرفه ای

    برای مشاهده باید اشتراک داشته باشید